最近やっているトレーニング(ってほどのことではないけど(^^;) - ● 日記

草津温泉 花栞(はなしおり)

花栞(はなしおり)は草津温泉にある、カフェ(喫茶店、飲食店)と、民泊施設(宿泊施設)です。観光地の湯畑、バスターミナル徒歩すぐ。コンビニ、コインランドリー、無料温泉まで徒歩1分のアクセス抜群。ドリンク、食事(パスタ、ドリア)、スイーツ(パフェ、ケーキ、あんみつ)をランチタイム、ティータイムに、安くて、ボリュームたっぷり!宿泊は素泊り1名3500円~4000円。風呂・シャワーなし、禁煙、Wi-Fi(無料)、トイレ、洗面所、テレビ、冷蔵庫、電子レンジ、ドライヤー、ポット、駐車場(無料)。◯定休日:不定休◯営業時間:10:00~18:00(17:30ラストオーダー)◯電話:0279-88-9105

最近やっているトレーニング(ってほどのことではないけど(^^;)





20180610エアロバイク25km突破 

エアロバイク
ついに45分間で25kmを超えました。

とりあえず距離を伸ばすのはここで一区切りにして
今はだいたい23kmくらいで終わるような感じです。

25kmだと終わったときに疲れすぎて
逆に体に悪いんじゃないかなって(笑)

やっぱり効率よく体脂肪が燃えるくらいがいいと思います。





エアロバイクを漕ぐ前に腹筋もやるようにしてます。

今はYouTubeで見つけたこの動画をやってます。





腕立てというか
胸の筋肉を鍛える腕立てはこれを参考にしてます。

でも胸に効いてるのかがいまいちわからん(^^;

フォームが悪いのかな・・・


本当は毎日やれば効果も倍増なんだろうけど
年も年なので
1日おきにやってます。

暖かい時期はいいんだけど
問題は寒い時期なんですよね。

どうしても冬は体を動かすのが億劫になってしまう。

なるべく続けるようにしたいです(*^^*)


花栞(はなしおり)
377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津454-43
0279-88-9105
営業時間 10:00~18:00(17:30ラストオーダー)
定休日 不定休(水曜日あたり)
ホームページ http://hanashiori2017.jp/
フェイスブックページ https://www.facebook.com/hanashiori2017/



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