今日も元気にエアロバイク
この半年くらい
かなり真面目にやっております!
以前は距離を伸ばすことに執念を燃やして
ヘトヘトに疲れて
「これは逆に体に悪いんじゃないのか?」と思い
今は無理せずちょっと苦しい程度に抑えています。
最近はだいたい45分で22kmくらいをキープ。
消費カロリーが234kcalですか・・・
ペダルの重さがずっと同じではなくて
負荷が軽くなったり重くなったりの交互なので
変化もあっていい感じで汗だくになります。
サウナスーツを着てやってるし(^^;
体重は測っていませんが
常連のお客様に
「痩せた?」とよく聞かれるので
引き締まっては来てると思います。
問題は寒くなってからなんですよね。
毎回寒くなるとやらなくなってしまうので
なんとか毎日ではなくても
定期的にやり続けたいと思います。
毎回アマゾンプライムビデオで
映画を観ながらやっています。
今はまたクリストファー・ノーランの
バットマン3部作を見返しているところ。
このエアロバイクは
ここ数年で買ったものの中では
一番のヒット作だと思います(*^^*)
花栞(はなしおり)
377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津454-43
0279-88-9105
営業時間 10:00~18:00(17:30ラストオーダー)
定休日 不定休(水曜日あたり)
ホームページ http://hanashiori2017.jp/
フェイスブックページ https://www.facebook.com/hanashiori2017/
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