● 花栞で使用しているもの

今日も元気にエアロバイク




20180916エアロバイク 

この半年くらい
かなり真面目にやっております！

以前は距離を伸ばすことに執念を燃やして
ヘトヘトに疲れて
「これは逆に体に悪いんじゃないのか？」と思い
今は無理せずちょっと苦しい程度に抑えています。

最近はだいたい45分で22kmくらいをキープ。

消費カロリーが234kcalですか・・・

ペダルの重さがずっと同じではなくて
負荷が軽くなったり重くなったりの交互なので
変化もあっていい感じで汗だくになります。

サウナスーツを着てやってるし(^^;

体重は測っていませんが
常連のお客様に
「痩せた？」とよく聞かれるので
引き締まっては来てると思います。

問題は寒くなってからなんですよね。

毎回寒くなるとやらなくなってしまうので
なんとか毎日ではなくても
定期的にやり続けたいと思います。

毎回アマゾンプライムビデオで
映画を観ながらやっています。

今はまたクリストファー・ノーランの
バットマン3部作を見返しているところ。

このエアロバイクは
ここ数年で買ったものの中では
一番のヒット作だと思います(*^^*)




花栞（はなしおり）
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営業時間　10:00～18:00（17:30ラストオーダー）
定休日　不定休（水曜日あたり）
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